Сюжетное воображение заключается в объединении единым сюжетом реальных, но разновременных воспоминаний, в сведении их в одно время и в одно место. Как выбирать эти сюжеты? Почему «апельсин» должен вызвать радостное нетерпение, а «небо»—спокойную задумчивость? Чтобы понять действие сюжетного воображения, следует вспомнить механизм эмоций и формирования настроения. Эмоции возникают под влиянием внешних впечатлений, а настроение формируется эмоциями. Роль непосредственных внешних впечатлений принимает память, но и воспоминания имеют своим непосредственным источником какую-то информацию извне. Но ведь эту внешнюю информацию поставляют нашему мозгу органы чувств. Именно они являются первым звеном сложного перекодирования внешних сигналов, определяющего не только эмоциональное состояние, но и ответные реакции организма.
Различные органы чувств поставляют сознанию разное количество сведений. По объему информации у здорового человека на первом месте стоит зрение (около 90 процентов). Далее в убывающем порядке следуют слух, различные виды осязания (тактильная, болевая, температурная и мышечная чувствительность), обоняние и вкус. Не только объем, но и значимость сенсорной информации различны. При всем ее разнообразии можно сформулировать некоторые универсальные закономерности. Для АТ они имеют то значение, что «между реальным ощущением и воспоминанием о нем, с точки зрения мозговых механизмов, нет решительно никакой разницы» (И. М. Сеченов). Усвоив и поняв основные закономерности восприятия и переработки ощущений, можно научиться самостоятельно конструировать упражнения сюжетного воображения.
Орган зрения. Зрительные впечатления ориентируют человека в пространстве, информируя о цвете, диспозиции и изменении (динамике) внешней среды. Эмоцио-генное (рождающее эмоции) действие оказывают все эти три особенности зрительной информации. Рассмотрим вначале действие цветовых восприятий.
Луч белого цвета разлагается на семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зленый, голубой, синий, фиолетовый— причем длина волны лучистой энергии различного цвета убывает от красного к фиолетовому. Красная часть видимого спект-ра обладает наибольшей длиной волны, фиолетовая — наименьшей. Длинноволновая часть спектра действует мобилизую-ще или возбуждающе, коротковолновая — успокаивающе или угнетающе. Красный, оранжевый и желтый цвета можно назвать цветами активности, зеленый и голубой — цвета покоя, а синий и фиолетовый — тормозят, угнетают. Известно, что в помещении с ярко-красной окраской стен человек ощущает непроизвольное беспокойство и невольно ведет себя суетливо. В комнате с темно-синими обоями он же чувствует некоторую скованность, движения становятся замедленными и настроение снижается. В упражнении «апельсин» был использован оранжевый цвет активности, а в упражнении «небо» — голубой цвет покоя.
Выраженным эмоциогенным действием обладает также пространственное расположение объектов наблюдения (диспозиция) и изменение диспозиции во времени (динамика наблюдаемых объектов). И здесь есть свои закономерности. Представление узких, стесненных мест, а также быстрый темп изменения диспозиции возбуждают или мобилизуют. Напротив, представление широких, открытых, малоподвижных картин успокаивает. В приведенных упражнениях представление небольшой оранжевой комнаты с оживленным движением за ее пределами («апельсин») должно активизировать, а просторного малоподвижного пейзажа («небо») — успокаивать.
Орган слуха. Воспринимаемые человеческим ухом звуки различаются по частоте звуковых колебаний, изменению частоты (ритму) и интенсивности звука (громкости). По объему информации звуковые впечатления занимают у человека второе место после зрительных. Известно, что высокие звуки действуют раздражающе, а низкие способны возбуждать эмоции страха. Влияние чрезмерно громких звуков на нервную систему настолько общеизвестно, что не нуждается в дополнительных аргументациях. Наибольший интерес представляет действие звука в зависимости от его ритма.
Монотонный, сравнительно негромкий звук обладает выраженным тормозящим действием, что используется при гипнозе. Так же действует спокойный постоянный ритм (метроном, капель и прочее). Всем в общих чертах известна сила эмоционального воздействия музыки, этого, по выражению Б. Шоу, «организованного шума», но важно представить себе, каким образом такое действие осуществляется.
Вопреки распространенному мнению основной эмоциональный заряд музыки, которую мы слышим впервые, музыки нам незнакомой, заключен не в мелодии, а в ритме.